Nous avons déjà plusieurs fois insisté sur l'importance d'un sommeil en quantité adéquate et de bonne qualité en termes de santé physique, mentale et de bien-être.Un travail canadien mené sur les données de sujets adultes (40 à 79 ans) inclus dans l'UK Biobank et qui avaient porté des actimètres de poignet pendant 7 jours consécutifs, apporte de nouvelles données.Les investigateurs ont analysé les données de 72.269 personnes sans antécédents d'évènements cardiovasculaires majeurs (ECVM = infarctus, AVC, décompensation cardiaque) et sans ECVM au cours de la première année des 8 ans de suivi.L'attention était portée sur la régularité des habitudes de sommeil évaluée via les scores de l'index de régularité du sommeil calculés individuellement pour chaque patientCette analyse montre que par rapport aux sujets ayant des habitudes de sommeil régulières, ceux dont les routines de sommeil sont fortement ou modérément irrégulières ont un risque de ECVM majoré respectivement de 26% et 8%.Il s'avère également que plus les habitudes de sommeil sont régulières, moins le risque de ECVM est élevé.dormir en quantité suffisante atténue, mais n'annihile pas le surcroît de risque de ECVM observé chez ceux dont les routines de sommeil sont irrégulières.