Encourager la station debout des aînés

Les recommandations d' activités physiques sont de façon générale considérées comme peu réalistes dans notre contexte de vie et les plus âgés souffrent en plus de problèmes de handicap ou tout simplement de capacités physiques insuffisantes. Faut-il pour autant baisser les bras ? Une récente étude interventionnelle menée chez des sujets âgés (60 à 89 ans, moyenne 69), obèses et dont 52% étaient hypertendus, apporte une réponse claire. Les résultats démontrent qu'il est somme toute assez facile de réduire le temps passé en situation assise et que cela apporte des bienfaits sur le plan tensionnel. Dans le cadre d'une diminution du temps assis de l'ordre de 30 minutes par jour, les investigateurs rapportent à 6 mois une diminution de la pression artérielle systolique de 3,5 mm Hg. Le message est clair: remplacer une demi-heure de station assise par une demi-heure de station debout a un effet favorable sur la pression artérielle et donc potentiellement sur la santé cardiovasculaire. Tous les détails sur les modalités et les résultats de cette étude randomisée contrôlée sont en accès libre et gratuit , ne manquez pas de cliquer sur l'icône "Visual abstract"

Encourager la station debout des aînés

Ce contenu est réservé aux utilisateurs enregistrés. Pour accéder à ce contenu, veuillez vous connecter ou créer un compte.

Info

Bienvenue !

Create New Account!

Réinitialiser votre mot de passe

Add New Playlist

Créez votre compte !

Queue

Encourager la station debout des aînés

Ce contenu est réservé aux utilisateurs enregistrés. Pour accéder à ce contenu, veuillez vous connecter ou créer un compte.

Info

Social Media

Bienvenue !

Create New Account!

Réinitialiser votre mot de passe

Add New Playlist

Créez votre compte !

Queue