Le moment du passage à l’heure d’été est pour bientôt (c’est même déjà fait aux Etats-Unis et au Canada) et avec lui, les traditionnelles questions sur le fait qu’il faut avancer ou reculer son réveil d’une heure, que l’on gagne ou que l’on perd une heure de sommeil, qu’il fait nuit plus vite ou plus tard, etc…
Le plus important est le fait de savoir si ce changement a vraiment sa raison d’être et si cela a une influence sur notre santé.
L’American Academy of Sleep Medicine a pris position sur le sujet
“Le temps standard permanent est le choix optimal pour la santé et la sécurité. Les données existantes soutiennent l’élimination des changements d’heure saisonniers au profit d’un temps standard fixe toute l’année. L’heure d’été peut exacerber le désalignement entre l’horloge biologique interne, qui suit les cycles lumière-obscurité, et l’horloge externe (sociale), entraînant des répercussions importantes sur la santé, la sécurité publique et l’économie.”
