Si c'est le cas, prenez une feuille de papier, écrivez ce que vous ressentez puis froissez ou déchirez la feuille et jetez-la. Selon un travail mené au Japon, se débarrasser de la feuille sur laquelle vous avez consigné votre ressenti suffira dans bien des cas à dissiper votre colère. La méthodologie utilisée pour parvenir à cette démonstration sera qualifiée selon votre humeur d'astucieuse ou de machiavélique. A vous de voir dans l'<a href="https://www.nature.com/articles/s41598-024-57916-z" target="_blank" rel="noopener">article</a> téléchargeable en accès libre et gratuit.