Une excuse en moins !

Si (ce dont nous ne doutons aucune seconde) vous êtes persuadé que l’activité physique est bonne pour la santé tant physique que morale et tant en prévention qu’en traitement, mais que (ce dont nous ne doutons pas non plus) vous avez bien du mal à faire bouger votre patientèle, voici une bonne nouvelle.

Un travail récent réduit à néant l’argument régulièrement avancé, à savoir que dans la vie réelle le temps à consacrer à l’activité physique pour arriver à un résultat tangible (5 fois 30 minutes par semaine minimum selon les recommandations de l’OMS) est quasiment impossible à caser dans un emploi du temps qualifié de normal.

Et bien voilà une excuse qui n’aura plus cours selon l’étude publiée dans le JAMA.

Ce travail démontre que des activités physiques concentrées sur 1 à 2 jours de la semaine (en l’occurrence évidemment le week-end) offrent le même degré de protection cardiovasculaire que des activités physiques réparties sur la semaine.

Signe des temps, les adeptes de cette concentration d’activités physiques ont désormais droit à l’appellation “Guerriers du week-end” (Weekend warriors) alors qu’il y a quelques décennies ils étaient baptisés “Sportifs du dimanche“.

Jean-Claude Lemaire

Jean-Claude Lemaire

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