Een gezonde geest in een gezond lichaam

Hippocrates raadde aan om lichaam en geest te harmoniseren, iets wat de Romeinse dichter Juvenal eeuwen later briljant conceptualiseerde in de beroemde zin " Mens sana in corpore sano ". Een recente analyse van de eerste gegevens van 91 oudere proefpersonen zonder cognitieve problemen die deelnamen aan de gerandomiseerde gecontroleerde AGUEDA-studie ("Active Gains in brain Using Exercise During Aging") toont op briljante wijze aan hoe sterk de onderlinge relatie tussen geestelijke en lichamelijke gezondheid is. Deze analyse stelt vast dat spierkracht (bijvoorbeeld beoordeeld via grijpkracht of hurkzit) en het beeld dat mensen daarvan hebben (met name via de International Physical Fitness Scale) sterk gecorreleerd zijn met verschillende uitingen die de geestelijke gezondheid weerspiegelen (angst, depressie, stress, gevoelens van eenzaamheid, levenstevredenheid, gevoel van eigenwaarde en emotioneel welzijn). De onderzoekers rapporteren bijvoorbeeld een significant verband tussen grijpkracht en gevoel van eigenwaarde, en tussen zelf waargenomen grijpkracht en depressieve symptomen. Volledige details in het vrij toegankelijke artikel . In het algemeen benadrukken de resultaten het belang van het behoud van een goede spierkracht bij ouderen, niet alleen voor hun lichamelijke gezondheid, maar ook voor hun psychische welzijn. Bovendien opent de identificatie van spierkracht als een aanpasbare factor die de geestelijke gezondheid waarschijnlijk beïnvloedt , nieuwe perspectieven op het gebied van preventie en interventie. Het AGUEDA-onderzoek evalueert de impact van 6 maanden spierversterking op de mentale en cognitieve gezondheid van ouderen en probeert de werkingsmechanismen te identificeren die ten grondslag liggen aan eventuele verbeteringen. Wordt vervolgd…

Een gezonde geest in een gezond lichaam

Deze inhoud is beperkt tot geregistreerde gebruikers. Log in of maak een account aan om toegang te krijgen tot deze inhoud.

Info

Welkom!

Create New Account!

Retrieve your password

Add New Playlist

Maak uw account aan!

Queue

Een gezonde geest in een gezond lichaam

Deze inhoud is beperkt tot geregistreerde gebruikers. Log in of maak een account aan om toegang te krijgen tot deze inhoud.

Info

Social Media

Welkom!

Create New Account!

Retrieve your password

Add New Playlist

Maak uw account aan!

Queue