Laten we meer en beter bewegen!

Een analyse van zo'n 7.000 mensen uit de Amerikaanse National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), die actimeters droegen en bijna 7 jaar lang werden gevolgd, ondersteunt het idee dat " elke minuut telt " door aan te tonen dat de hoeveelheid lichaamsbeweging omgekeerd evenredig is met de algehele mortaliteit (meer activiteit = minder sterfgevallen). Uit deze analyse, gepubliceerd in het European Journal of Preventive Cardiology, komen nog twee andere bevindingen naar voren - Er is een nog sterkere omgekeerde correlatie tussen de intensiteit van lichamelijke activiteit en de algehele sterfte, en dit wordt ook waargenomen voor cardiovasculaire sterfte (wat niet het geval is voor het volume van de activiteit). - Het uitvoeren van alle intensieve activiteiten in korte perioden (even zo kort als 5 minuten) dicht bij elkaar geeft betere resultaten in termen van algehele sterfte dan wanneer dezelfde hoeveelheid activiteit verspreid over de dag wordt uitgevoerd. Meer details in het artikel in het Europees Tijdschrift voor Preventieve Cardiologie . Er moet worden opgemerkt dat deze gegevens worden herhaald in een ander onderzoek dat is gepubliceerd in Circulation. Waaruit blijkt dat het uitvoeren van alle aanbevolen wekelijkse activiteiten in het weekend in verband wordt gebracht met dezelfde algemene gezondheidsvoordelen, waaronder hart- en vaatziekten en diabetes.

Laten we meer en beter bewegen!

Deze inhoud is beperkt tot geregistreerde gebruikers. Log in of maak een account aan om toegang te krijgen tot deze inhoud.

Info

Welkom!

Create New Account!

Retrieve your password

Add New Playlist

Maak uw account aan!

Queue

Laten we meer en beter bewegen!

Deze inhoud is beperkt tot geregistreerde gebruikers. Log in of maak een account aan om toegang te krijgen tot deze inhoud.

Info

Social Media

Welkom!

Create New Account!

Retrieve your password

Add New Playlist

Maak uw account aan!

Queue