Lichaamsbeweging of dieet?

Een Canadees team heeft 11 ervaren amateurwielrenners uit de regio Québec City opgeroepen voor een nogal ongebruikelijk experiment . Deze mannen, tussen de 50 en 66 jaar oud, moesten in een week meer dan 1000 km afleggen en in die tijd genoeg eten om niet af te vallen. Het doel was om na te gaan of lichamelijke activiteit, onafhankelijk van gewichtsverlies, de metabole veranderingen kan opwekken die gewoonlijk worden geassocieerd met een betere vasculaire gezondheid. Missie geslaagd voor het eerste doel : aan het einde van de week hadden de fietsers 1.144 km afgelegd en minder dan 1% van hun startgewicht verloren (-0,8 kg). Er werd ook een overwinning behaald voor doelstelling nummer twee : aan het einde van de 7 dagen intensief fietsen waren er radicale veranderingen in middelomtrek (- 3,2 cm), totaal lichaamsvet (- 9,2%), visceraal vet volume (- 14,6%), totaal cholesterol (- 21,5%), niet-HDL-cholesterol (- 34,6%) en triglyceriden (- 38,8%). Dit zijn allemaal veranderingen die de cardiovasculaire gezondheid helpen behouden . Gezien de resultaten stellen de onderzoekers dat het menselijk lichaam veel beter reageert op meer lichaamsbeweging dan op een dieet en concluderen dat de preventie van obesitas en hart- en vaatziekten meer gebaseerd zou moeten zijn op lichaamsbeweging dan op gewichtsverlies, al was het maar vanwege de waargenomen vermindering van visceraal vet . "Ons trainingsprotocol kan natuurlijk niet op grote schaal worden toegepast, maar het bewijst dat mensen meer geschikt zijn om lichamelijk actief te zijn dan om zo weinig mogelijk te eten".

Lichaamsbeweging of dieet?

Deze inhoud is beperkt tot geregistreerde gebruikers. Log in of maak een account aan om toegang te krijgen tot deze inhoud.

Info

Welkom!

Create New Account!

Retrieve your password

Maak uw account aan!

Lichaamsbeweging of dieet?

Deze inhoud is beperkt tot geregistreerde gebruikers. Log in of maak een account aan om toegang te krijgen tot deze inhoud.

Info

Social Media

Welkom!

Create New Account!

Retrieve your password

Maak uw account aan!