Uit een analyse van gegevens van bijna 30.000 zwaarlijvige proefpersonen uit de UK Biobank blijkt dat, in vergelijking met niet-actieve proefpersonen, degenen die sporten allemaal een voordeel hebben op het gebied van sterfte en cardiovasculaire pathologie, maar dat de beste resultaten worden waargenomen bij degenen die voornamelijk ‘s avonds sporten.
Vergeleken met inactieve mensen werd hun risico op sterfte verlaagd met gemiddeld 61% (HR 0,39; CI 95% 0,27-0,55) vergeleken met 40% (HR 0,60; CI 95% 0,51-0,71) voor middags gymnastiek en 33% (HR 0,67 CI 95% 0,56-0,79) voor ochtendgymnastiek.
De resultaten wijzen in dezelfde richting voor cardiovasculaire voorvallen en hebben ook betrekking op proefpersonen met diabetes type 2.
Dus nu we toch bezig zijn…
