Schokkend genoeg is het antwoord nee. Een onderzoek in Japan <b>significante verschillen </b>aangetoond <b>tussen subjectieve en objectieve beoordelingen van </b>slaap. Het onderzoek, gepubliceerd in de <a href="https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2412895121" target="_blank" rel="noopener">Proceedings of the National Academy of Sciences</a>, betrof 421 proefpersonen (1.465 nachten geëvalueerd) en <ul> <li aria-level="1">aan de ene kant had tweederde van de mensen die zeiden dat ze <b>een slechte slaapkwaliteit hadden</b>, geen objectief bewijs van;</li> <li aria-level="1">dat 45% van de mensen die zichzelf als <b>voldoende slaperig </b>beschouwden, objectief gezien een slaaptekort hadden.</li> </ul> Deze twee bevindingen zouden ons zeer voorzichtig moeten maken met het geloven in de beweringen van de proefpersonen (tenzij we de Japanners natuurlijk als leugenaars beschouwen) en zouden ons moeten aanmoedigen om vaker gebruik te maken van <b>objectieve metingen </b>zoals thuis EEG slaapregistraties.