De feestdagen zijn vaak synoniem met een aantal (kruis het vakje van je keuze aan) aflaten ☐; incartades ☐; excessen ☐; dit moedigt veel mensen aan om (kruis het vakje van je keuze aan) hun dieet te matigen ☐; zichzelf te beperken ☐; zichzelf te onthouden ☐ op een min of meer langdurige basis om hun gezonde gewicht terug te krijgen en te behouden.
Een van de beschikbare middelen om dit prijzenswaardige doel te bereiken is het verminderen van de voedselinname, in het bijzonder door het beoefenen van intermitterend vasten.
Nee, dit is geen vergissing! Het meervoud wordt gebruikt omdat er verschillende soorten zijn.
Lees dit uitstekende artikel in The Conversation voor meer informatie over de verschillende methoden, de te verwachten resultaten en de risico’s die je moet vermijden.
