We hebben al meermaals het belang benadrukt van voldoende en goede slaap voor de fysieke en mentale gezondheid en het welzijn. Een <a href="https://jech.bmj.com/content/early/2024/10/30/jech-2024-222795" target="_blank" rel="noopener">Canadees onderzoek</a> gebaseerd op gegevens van volwassen proefpersonen (in de leeftijd van 40 tot 79 jaar) opgenomen in de UK Biobank en die 7 opeenvolgende dagen pols-actimeters hadden gedragen, levert <b>nieuwe gegevens op</b>. De onderzoekers analyseerden gegevens van 72.269 mensen zonder een voorgeschiedenis van belangrijke cardiovasculaire gebeurtenissen (MACE = hartaanval, beroerte, hartdecompensatie) en zonder MACE tijdens het eerste jaar van 8 jaar follow-up. De focus lag op <b>de regelmatigheid van de slaapgewoonten</b>, beoordeeld met behulp van slaap regelmatigheids indexscores die voor elke patiënt afzonderlijk werden berekend. Deze analyse laat zien dat, vergeleken met personen met een regelmatig slaappatroon, personen met een zeer of matig onregelmatig slaappatroon respectievelijk 26% en 8% <b>meer risico hebben op een ongeval.</b> Het blijkt ook dat <ul> <li>hoe regelmatiger je slaapgewoonten zijn, hoe lager is een verhoogd risico op MACE.</li> <li>Voldoende slaap <b>vermindert, maar elimineert niet, </b>het verhoogde risico op verkeersongevallen dat wordt waargenomen bij mensen met een onregelmatig slaappatroon.</li> </ul>