De overgang naar de zomertijd staat voor de deur (in de VS en Canada is het al gebeurd), en daarmee ook de traditionele vragen of je je wekker een uur vroeger of later moet zetten, of je een uur slaap zult winnen of verliezen, of het sneller of later donker wordt, enzovoort…
Wat veel belangrijker is, is weten of deze verandering echt een doel heeft en of het invloed op onze gezondheid heeft.
De American Academy of Sleep Medicine heeft een standpunt over dit onderwerp ingenomen.
“Permanente standaardtijd is de optimale keuze voor gezondheid en veiligheid. Bestaand bewijs ondersteunt de afschaffing van seizoensgebonden tijdsveranderingen ten gunste van een vaste standaardtijd gedurende het hele jaar. Zomertijd kan de slechte afstemming tussen de interne biologische klok, die licht-donker cycli volgt, en de externe (sociale) klok verergeren, met aanzienlijke gevolgen voor de gezondheid, de openbare veiligheid en de economie.”
