Het is iedereen weleens overkomen: op een bepaald moment tijdens een van je nachten heb je het gevoel gehad dat je wakker was (of op zijn minst in een <b>soort halfslaap</b>) terwijl je eigenlijk sliep. In feite is het zowel gewoon als normaal, maar het is een fenomeen dat vaak naar voren wordt gebracht door mensen die klagen over slapeloosheid (subjectieve vermindering van de hoeveelheid en/of kwaliteit van de slaap). Een <b>Zwitsers team </b>heeft hierover interessant werk verricht in een slaaplaboratorium. Aan het onderzoek namen 30 gezonde proefpersonen en 30 proefpersonen die klaagden over slapeloosheid deel. Na twee nachten van aanpassing en het verzamelen van slaapgegevens, werden de proefpersonen in beide groepen de volgende nacht tot 12 keer gewekt tijdens een periode van slow wave (niet-REM) slaap en werden ze ondervraagd over hun perceptie van slapen of wakker zijn. De resultaten, gepubliceerd in <b>Scientific Reports</b>, laten zien dat in ongeveer de helft van de gevallen de proefpersonen in beide groepen meldden dat ze sliepen, terwijl ze in de andere helft meldden dat ze wakker waren. In beide groepen werd het gevoel wakker te zijn geassocieerd met hoogfrequente hersenactiviteit op de tracings. Het is duidelijk dat bij mensen die klagen over slapeloosheid deze episodes niet vaker voorkomen, maar wel als storend worden ervaren, een sterk argument ten gunste van <b>cognitieve gedragstherapie </b>als de eerste lijn van de therapeutische aanpak van slapeloosheid. Opgemerkt moet worden dat dit experiment opnieuw bevestigt dat, ondanks significante subjectieve klachten over slaap bij de proefpersonen met vermeende slapeloosheid, de objectieve slaap parameters niet significant verschilden van die van gezonde proefpersonen. Alle details van deze vermakelijke demonstratie kun je vinden door <a href="https://www.nature.com/articles/s41598-025-00995-3" target="_blank" rel="noopener">hier </a><a href="https://www.nature.com/articles/s41598-025-00995-3">te klikken</a>.