De dagen worden korter, de wintertijd is weer aangebroken, het wordt eerder donker, de zon laat zich minder vaak zien en verwarmt minder goed. Dit zijn allemaal verschijnselen die we moeten ondergaan, maar die sommigen moeilijk verdragen. De ongemakken variëren van een tijdelijke <b>"dip" </b>tot <b>een</b> echte <b>seizoensgebonden depressie </b>die onze stemming, onze energie en onze dagelijkse activiteiten beïnvloedt. Onze uitstekende collega <b>The Conversation </b>stelt vier wetenschappelijk onderbouwde manieren voor om deze moeilijke periode te overwinnen. Er worden talrijke referenties gegeven ter ondersteuning van de beweringen van de auteur, maar alleen al het lezen van <a href="https://doi.org/10.64628/AAM.rat63r57k" target="_blank" rel="noopener">het artikel</a> is een belangrijke bron van reflectie en troost. En voor de meer ernstige gevallen is er geen reden tot wanhoop, want er zijn manieren om hen te helpen, met op de eerste plaats <a href="https://medipodcast.eu/nl/laat-er-licht-zijn/">lichttherapie</a>, die in tot 85% van de gevallen effectief kan zijn. Andere opties worden besproken in een <a href="https://www.rutgers.edu/news/fighting-winter-blues" target="_blank" rel="noopener">persbericht</a> dat al wat ouder is, maar nog steeds actueel, afkomstig van de Rutgers University in New Brunswick.