Geestelijke gezondheid

Heeft de uitdrukking "het hoofd koel houden" een wetenschappelijke basis? Een kleinschalige studie toont aan dat het dragen van een koelmuts gedurende 30 minuten het mentale welzijn verbetert, depressieve symptomen tijdelijk vermindert en de ontspannende alfagolven in de hersenen stimuleert.

Menopauze en abdominale obesitas: symptomen versterken elkaar. Een netwerkanalyse uit de SWAN-studie toont aan dat een middel-hoogteratio $\ge 0,5$ niet alleen opvliegers verergert, maar ook cognitieve klachten en prikkelbaarheid centraal stelt in het symptomennetwerk.

Norma Jeane (3): Zorgen zonder vast te pinnen op het verleden. Dit slotdeel belicht Trauma-Informed Care, Positive Childhood Experiences (PCE) en veerkrachtfactoren die de arts-patiëntrelatie en de klinische praktijk verrijken.

Norma Jeane (2): Wanneer het kinderbrein leert overleven. Dit 2e deel belicht de neurobiologische en immunologische mechanismen van toxic stress en ACE (allostatische belasting, HPA-as, chronische laaggradige ontsteking) aan de hand van het leven van Marilyn Monroe.

Norma Jeane vóór Marilyn: de onzichtbare wonden van de kindertijd en de ACE-studie. Aan de hand van het traumatische verleden van Marilyn Monroe belicht dit artikel hoe Adverse Childhood Experiences (ACE) de fysieke en mentale gezondheid op volwassen leeftijd beïnvloeden.