La santé mentale

Qu’est-ce qu’une "bonne" santé mentale ? Au-delà de l'absence de maladie, un consensus international publié dans Nature Mental Health définit 6 facteurs clés, du sens de la vie à l'autonomie. Découvrez les véritables piliers du bien-être psychologique validés par 122 experts mondiaux.

L'apnée du sommeil : bien plus qu'un simple ronflement, un danger pour votre moral ? Une étude sur 30 000 adultes révèle qu'un risque élevé d'AOS augmente de 40% la probabilité de souffrir de dépression ou de détresse psychologique. Découvrez pourquoi mieux respirer la nuit protège votre équilibre mental

Veuvage : pourquoi les hommes sont-ils plus vulnérables ? Une étude japonaise révèle que la perte d'une conjointe impacte lourdement la santé physique et mentale des hommes (démence, dépression), tandis que les femmes font preuve d'une résilience différente, liée au soulagement de la charge d'aidante.

Ménopause et obésité abdominale : le réseau de symptômes s'aggrave. Une étude de la Menopause Society (cohorte SWAN) révèle qu'un ratio tour de taille/hauteur $\ge 0,5$ intensifie non seulement les bouffées de chaleur, mais place les troubles cognitifs et l'irritabilité au cœur du réseau symptomatique.

Réseaux sociaux et adolescents : le bien-être se trouve-t-il dans la modération ? Une étude sur 100 000 jeunes révèle que l'usage modéré des réseaux sociaux est associé à un meilleur bien-être que l'usage intensif ou l'absence totale d'usage. Découvrez pourquoi il faut nuancer le rôle des écrans dans la santé mentale des jeunes