Activité physique

Bouger un peu, c’est déjà beaucoup : les bienfaits d’une sédentarité réduite dès 65 ans

06/11/2024

Une association significative entre force de préhension et estime de soi, ainsi qu'entre force perçue par les individus et symptômes dépressifs

Lire plus

13/10/2023

Une excuse en moins !

Des activités physiques concentrées sur 1 à 2 jours de la semaine offrent le même degré de protection cardiovasculaire que des activités physiques réparties sur la semaine.

Lire lâ€™article

23/03/2023

5 conseils pour prévenir les maladies cardiovasculaires

À titre préventif ou après un accident cardiaque, il est aussi conseillé de surveiller son rythme cardiaque. Découvrez nos 5 conseils

Lâ€™article en entier

10/07/2024

Un nouvel atout à mettre à l’actif de la marche à pied

La pratique régulière de la marche s'accompagne d'une moindre survenue de douleurs limitant les activités et va de pair avec une période sans récidive près de 2 fois plus longue

Explorer le sujet

Véritable pilier de santé, l’activité physique joue un rôle essentiel dans le maintien du bien-être général et la prévention de nombreuses pathologies. Ce dossier thématique met en lumière ses bienfaits démontrés — amélioration de la santé cardiovasculaire, soutien du métabolisme, impact positif sur la santé mentale — tout en soulignant les risques croissants associés à la sédentarité. Une ressource complète pour guider les professionnels de santé dans la promotion d’un mode de vie actif et durable auprès de leurs patients.