Activité physique

Résultats perte de poids régime méditerranéen et exercice physique combinés étude JAMA. Amélioration synergique pour la réduction de la masse grasse totale et de la graisse viscérale.

03/12/2025

Unir régime méditerranéen et activité physique démultiplie la perte de poids. Découvrez comment cette approche couplée réduit jusqu'à 16% la graisse viscérale et diminue l'incidence de stéatose hépatique.

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06/11/2024

Un esprit sain dans un corps sain

Une association significative entre force de préhension et estime de soi, ainsi qu'entre force perçue par les individus et symptômes dépressifs

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10/07/2024

Un nouvel atout à mettre à l’actif de la marche à pied

La pratique régulière de la marche s'accompagne d'une moindre survenue de douleurs limitant les activités et va de pair avec une période sans récidive près de 2 fois plus longue

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13/10/2023

Une excuse en moins !

Des activités physiques concentrées sur 1 à 2 jours de la semaine offrent le même degré de protection cardiovasculaire que des activités physiques réparties sur la semaine.

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Bouger un peu, c’est déjà beaucoup : les bienfaits d’une sédentarité réduite dès 65 ans

04/06/2025

Il n’y a pas de seuil magique, toute diminution du temps de sédentarité est bénéfique

Et si bouger un peu valait déjà beaucoup ? Même sans atteindre les 10.000 pas, réduire la sédentarité change tout.

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Véritable pilier de santé, l’activité physique joue un rôle essentiel dans le maintien du bien-être général et la prévention de nombreuses pathologies. Ce dossier thématique met en lumière ses bienfaits démontrés — amélioration de la santé cardiovasculaire, soutien du métabolisme, impact positif sur la santé mentale — tout en soulignant les risques croissants associés à la sédentarité. Une ressource complète pour guider les professionnels de santé dans la promotion d’un mode de vie actif et durable auprès de leurs patients.