Les jours diminuent, l'heure d'hiver est de retour, le soir tombe plus tôt, le soleil se fait plus rare et réchauffe moins bien. Autant de phénomènes que nous sommes bien obligés de subir mais que d'aucuns supportent mal, le désagrément allant du simple <b>"coup de mou"</b> passager à l'authentique <b>dépression saisonnière</b> affectant notre humeur, notre énergie et nos activités journalières. Notre excellent confrère <b>The Conversation</b> met en avant quatre moyens reposant sur des bases scientifiques afin de surmonter ce passage difficile. De nombreuses références sont fournies à l'appui des dires de l'auteur, mais la simple lecture de <a href="https://doi.org/10.64628/AAM.rat63r57k" target="_blank" rel="noopener">l'article</a> est déjà une source importante de réflexion et de réconfort. Et que les cas plus prononcés ne se désespèrent pas, il existe des moyens de les aider, au premier rang desquels figure la <a href="https://medipodcast.eu/fr/que-la-lumiere-soit/">luminothérapie</a> qui peut s'avérer efficace jusque dans 85% des cas. Les autres options sont discutées dans un <a href="https://www.rutgers.edu/news/fighting-winter-blues" target="_blank" rel="noopener">communiqué de presse</a> déjà ancien mais toujours d'actualité, émanant de l'Université Rutgers du New Brunswick