23/09/2023
ARTICLE
Exercice physique et sommeil de bonne qualité
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Abstract de l'article :
Comparaison de l'efficacité du yoga, de la marche et de la musculation sur la qualité du sommeil.
Yoga, marche ou musculation : quel sport choisir pour enfin retrouver le sommeil ? Une méta-analyse révèle la combinaison gagnante pour des nuits réparatrices. Découvrez pourquoi 30 minutes de yoga haute intensité deux fois par semaine pourraient être votre meilleur allié contre l'insomnie
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