Le sommeil, de l’hygiène de vie à la médication

Entretien avec le Pr Steven Laureys sur l'importance du système glymphatique, l'hygiène du sommeil et la déprescription des somnifères.

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Abstract de l'article :

Entretien avec le Pr Steven Laureys sur l'importance du système glymphatique, l'hygiène du sommeil et la déprescription des somnifères.

Sommeil : bien plus qu'un simple repos, une usine à bien-être. Le Pr Steven Laureys explique comment le sommeil profond nettoie notre cerveau via le système glymphatique et prévient Alzheimer. Découvrez les clés d'une bonne hygiène circadienne et les alternatives aux benzodiazépines, comme la mélatonine à libération prolongée.

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