Le Sommeil

Le café du soir nuit au sommeil, même si vous dormez ! Les tracés EEG prouvent que la caféine altère l’architecture et la qualité de vos nuits en réduisant les ondes lentes réparatrices. Évitez le cercle vicieux de la fatigue.

Troubles du sommeil chez l'enfant : la chirurgie est-elle évitable ? Une étude du JAMA Pediatrics révèle que de simples pulvérisations de sérum physiologique résolvent les difficultés respiratoires dans près de 50 % des cas en trois mois. Découvrez pourquoi la patience et le sérum physiologique pourraient remplacer l'adénotonsillectomie.

Le sommeil favorise-t-il créativité et résolution de problèmes ? Découvrez ce que dit la science sur l'impact des nuits de repos sur nos capacités cognitives.

Une large analyse montre que la CPAP n’apporte un bénéfice cardiovasculaire qu’aux patients SAOS à haut risque, tandis qu’elle pourrait augmenter les événements CV chez les autres. Des résultats qui bousculent les certitudes.

L'apnée du sommeil : bien plus qu'un simple ronflement, un danger pour votre moral ? Une étude sur 30 000 adultes révèle qu'un risque élevé d'AOS augmente de 40% la probabilité de souffrir de dépression ou de détresse psychologique. Découvrez pourquoi mieux respirer la nuit protège votre équilibre mental